โรงเรียนยางชุมน้อยพิทยาคม

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

โรงเรียนยางชุมน้อยพิทยาคม

กลุ่มบริหารงาน

การเปิดเผยข้อมูลสาธารณะ

แบบวัดการรับรู้ EIT
	แบบวัดการรับรู้ของผู้มีส่วนได้ ส่วนเสียภายนอก (EIT) (เพื่อให้ผู้รับบริการหรือติดต่อราชการ มีโอกาสมีส่วนร่วมในการประเมิน ITA ของหน่วยงาน)

Facebook โรงเรียน

คู่มือสถานศึกษาปลอดภัย
	QR Code คู่มือสถานศึกษาปลอดภัย

ระบบสมาชิก

สมาชิกทั้งหมด 235 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน

link

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

เมนูเข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน

VIEW : 43

โดย นาธาร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 10
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 63%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 1.46.76.xxx

เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2566 เวลา 15:36:59

ข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
คุณแม่บ้านไหนที่มีลูกรักอยู่ในช่วงวัย 6 -8 เดือน กำลังมองหาเมนูสำหรับหนูน้อยวัยเริ่มหม่ำ อยู่ล่ะก็ วันนี้ ขอนำเสนอเมนู ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและยังเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อลูกน้อย เมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวานอร่อยแน่นอน คุณค่าทางโภชนาการสารอาหารที่ได้จากกล้วยหอมในเมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
กล้วยมีเบต้าเคโรทีน ให้พลังงาน อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และ กลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยยังมีคุณประโยชน์อีกหลากหลายชนิด ทั้งไฟโตเคมิคัลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง นอกจากนี้ ในกล้วยนั้นจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากเหนื่อยล้า อีกยังมีโปแตสเซียมช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้ เว็บแทงบอล

สารอาหาจากข้าวโอ๊ตในเมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
สารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตก็คือคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน สารอาหารอีกชนิดหนึ่งในข้าวโอ๊ตที่มีความสำคัญกับระบบขับถ่ายคือ ไฟเบอร์นั่นเอง ประโยชน์ของไฟเบอร์ที่ได้จากข้าวโอ๊ตจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้อาการโรคหัวใจในผู้ป่วยไม่ให้กำเริบ ลดคลอเรสเตอรอลและช่วยลดอาการของโรคที่ร้ายแรงอีกหลายโรค คุณสมบัติของไฟเบอร์อีกประการคือไฟเบอร์จะไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารไฟเบอร์จึงกลายเป็นกากอาหารที่กระตุ้นร่างกายให้รู้สึกอยากขับถ่ายทำให้ระบบขับถ่ายของเสียทำงานได้ตามปกติ ในข้าวโอ๊ตปริมาณครึ่งถ้วยมีสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายมากมายเช่น วิตามินบี1 บี 2 บี3 บี5 บี6 ไขมันรวม เหล็กและแร่ธาตุต่างๆ อีกมากมาย เว็บบอล

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/ybnGT

[ อ้างอิง ]