โรงเรียนยางชุมน้อยพิทยาคม

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

โรงเรียนยางชุมน้อยพิทยาคม

กลุ่มบริหารงาน

การเปิดเผยข้อมูลสาธารณะ

แบบวัดการรับรู้ EIT
	แบบวัดการรับรู้ของผู้มีส่วนได้ ส่วนเสียภายนอก (EIT) (เพื่อให้ผู้รับบริการหรือติดต่อราชการ มีโอกาสมีส่วนร่วมในการประเมิน ITA ของหน่วยงาน)

Facebook โรงเรียน

คู่มือสถานศึกษาปลอดภัย
	QR Code คู่มือสถานศึกษาปลอดภัย

ระบบสมาชิก

สมาชิกทั้งหมด 235 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน

link

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

วิธีทำเมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน

VIEW : 54

โดย นาธาร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 10
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 63%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 1.46.76.xxx

เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2566 เวลา 15:39:51

สารอาหารจากอโวคาโดในเมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
อโวคาโดเป็นเป็นผลไม้ชนิดไขมันไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยจะช่วยลดปริมาณ LDL-cholesterol ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลเสียและเพิ่มปริมาณ HDL-cholesterol ในเลือดซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลดีต่อร่างกาย มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจ การลดไขมันในเส้นเลือด และยังเป็นอาหารเสริมที่ดีมาก ๆ สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเป็นต้นไป นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี บี อี และไฟเบอร์ เว็บแทงบอล

ส่วนผสมของเมนูข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
1. ข้าวโอ๊ต อบ 2 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ
3. นมที่ลูกกิน 3 ช้อนโต๊ะ
4. อโวคาโดบด 2 ช้อนโต๊ะ
5. กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอมสุกงอม
วิธีทำข้าวโอ๊ตอโวคาโดกล้วยหวาน
1. ต้มข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนให้สุกนิ่ม
2. นำข้าวโอตสุกมาบดคลุกเคล้าให้เข้ากับกล้วยสุก
3. เติมนมของลูกและอโวคาโด ถ้าส่วนผสมข้นไปให้เติมน้ำสุกหรือนมเพิ่ม เว็บบอล

สำหรับเมนูที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับลูกน้อยวัยกำลังหม่ำ ได้ทั้งวิตามินเอ ซี บี อี เบต้าเคโรทีน คาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมนูเด็กสำหรับลูกน้อยให้ได้รับสารอาหารและคุณค่าที่มีช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีให้กับเด็กด้วย

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/ybnGT

[ อ้างอิง ]